Como poder dejar de sentir envidia
Cuando vemos a alguien obtener algo que nosotros ansiábamos demasiados viene un sentimiento muy común dentro de todo ser humano, la envidia. Es normal sentirlo, por lo que no sientas que eres la única persona en el mundo que lo sufre. El secreto siempre estará en que esa envidia no nos domine y tampoco permita que deseemos algo malo para la persona que está recibiendo los méritos o el premio que creías que te correspondía.
Poder pasar sobre el sentimiento malo que nos provoca el sentir envidia por otros no es tan fácil como algunos quieren hacerlo ver, ya que es muy fácil decirle a alguien simplemente “
no lo sientas”, pero ¿qué hacer cuando es algo inevitable en el ser humano?
La envidia y sus consecuencias.
Pretender que somos personas buenas y que nunca sentiremos algo cercano a la envidia por lo que otros tienen es tan irreal como ver un caballo volando. Muchas personas dicen que ellos no lo sientes y pese a que puede ser posible, no es lo que le pasa a la gran mayoría de las personas. No se trata de que debamos normalizar la envidia y solo vivirla, tampoco abrazarla, ya que el sentirla o dejarla que permanezca en nuestro interior puede hacer que nos detengamos en nuestro camino hacia el éxito, haciéndonos incapaz de ver nuestro propio potencial porque siempre estaremos mirando lo que tiene el otro.
¿Qué puedo hacer para dejar de sentirla?
Existen muchas formas en las que podemos minimizar la envidia y solo dejar que sea un sentimiento más, algo pasajero, pero que no nos frenará al momento de felicitar a otros por su éxito, sobre todo cuando es un amigo, familiar o la pareja.
Aceptación
. El primer paso que debes dar el aceptar la envidia como algo normal, pero tener la capacidad de pensar en otra cosa, como tus propios talentos y que vas a conseguir lo que quiere más adelante.
Concéntrate en ti
. Es muy útil cuando se siente envidia por otro, el darte cuenta de todo lo que tienes y lo bueno que puedes conseguir en el futuro, dejar de mirar a otros te dará la oportunidad de verte realmente.
Relájate
. Tomar un curso de meditación o una clase de yoga puede ser algo muy beneficioso para ti, así como también que te den un masaje o simplemente pasar lo que queda del día viendo películas en tu casa, te hará olvidar lo que sientes.
Reconoce tus falencias
. La envidia no sucede por sí sola, siempre va a denotar lo que te falta o en lo que estás errando, reconoce el motivo de la envidia y comienza a trabajar en tus falencias.
Examina la situación
. La envidia puede ser positiva, pero solo para mostrarnos aquello que deseamos y que aún no obtenemos, no tiene ninguna otra función, no la desees en tu vida, mejor opta por hacer una lista de lo que deseas de verdad.
Escribe tus pensamientos
. Es muy terapéutico el escribir lo que sientes, lo que piensas y lo que crees que careces, así tendrás una lista para empezar a mejorar.
La envidia nunca será sana, pero sí puede ayudarte a verte mejor a ti mismo. Inténtalo.
